食疗养生顺口溜
若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
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若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
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