5款补肾粥,冬季喝起来
补肾的方法是非常重要的，而食疗就是其中的一种，适当的食用一些补肾的粥品来慢慢调理
生蚝粥
材料：生蚝、生姜、大米。
做法：先把生蚝洗净，大米洗净，生姜洗净切丝。锅里倒入适量的油，等油热了之后倒入生姜跟生蚝爆炒3分钟后捞起生蚝备用。锅里倒入适量的清水，倒入大米熬煮半个小时后再倒入生蚝跟生姜，接着熬煮10分钟之后再加入适量的食盐跟鸡精，搅拌均匀即可。
海参粥
材料：海参50g，梗米g、生姜少许。
做法：开始的时候先把海参泡水半个小时之后再宰杀清洗内脏，然后直接切成小片；梗米直接用清水洗净；生姜去皮后切丝。锅里倒入适量的清水，用大火先煮沸后倒入梗米、海参还有生姜；接着用大火煮沸后再转为小火慢慢炖煮40分钟左右即可放入适量的调味料。这样一道美味的海参补肾粥就完成了。
肉苁蓉羊腰粥
材料：肉苁蓉、羊腰、大米、生姜。
做法：先把肉苁蓉洗净后放入锅里用水煎煮10分钟后去渣取汁；羊腰清洗干净后切成小片；大米洗净；生姜切丝。锅里注入刚水煎的肉苁蓉，然后煮开后倒入其他的材料，慢慢用中火熬煮成粥即可
猪肾枸杞粥
材料：猪肾、枸杞、大米、生姜.
做法：先把猪肾洗净后对半切，然后去筋去膜，直接切成丝，再把猪肾放入开水浸泡3分钟后捞起来备用；枸杞洗净；生姜洗净后切丝；大米用清水洗净。锅里倒入适量的清水，把上面4种材料都放入锅里，用中火慢慢炖煮50分钟后直接放入调味料搅拌均匀即可。
虾仁粥
材料：虾仁、梗米、生姜、葱末。
做法：先把虾仁洗净，生姜洗净切丝，梗米洗净。锅里倒入适量的油，倒入生姜跟虾仁爆炒1分钟后捞起来。起一砂锅注入清水，清水煮沸后倒入梗米熬煮半个小时后倒入虾仁跟葱末，再接着熬煮10分钟后倒入适量的食盐即可。
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