食养有道饮食中有大智慧,老祖宗传下的食养

老话说“药补不如食补”,日常的饮食时时刻刻,都在影响我们的健康,《黄帝内经》中说“上工治未病”,因时,因地,因人而异,用食物调理身体机能,关于“食疗养生”,你究竟知道多少?你真的会吃吗?

食养是什么?中国食养文化的由来?

“食养”是“食疗养生”的简称,是通过饮食来调和机体各方面的机能、强壮体魄,使其获得健康或愈疾防病为目的的一种养生方法。

中国的食养文化源远流长,很早时候就已经诞生。原始人类在与自然界斗争的过程中,逐渐发现了有些动、植物既可充饥又可保健疗疾,积累了很多宝贵的经验。

红昱健康植物精配粉食养的原理是什么?

食养中强调利用食物性味方面的偏颇特性,能够调和体质使之趋于平衡。

五款植物精配粉根据五种不同体质的人群,通过科学合理的搭配,做成健康无添加的全营养精配粉。这些食物既是日常的食材,又能养生保健,吃出健康。

食养讲究平衡,提出了“五谷宜为养,失豆则不良;五畜适为益,过则害非浅;五菜常为充,新鲜绿黄红;五果当为助,力求少而数”的膳食原则。用现代语言描述就是,要保持食物来源的生物多样性,以谷类食物为主;要多吃蔬菜、水果和薯类;每天要摄入足够的豆类及其制品;鱼、禽、肉、蛋、奶等动物性食物要适量。

最好的养生食物并不等于最贵的食物,也不代表是最滋补的食物。最好的养生食物是根据食养原理,选择最适合自己体质和当时状态下的食物,可能是很廉价很普遍的,但对于你来说,一定是适合才是最好的。

健康生活,从红昱开始。




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