养生之道以食攻火,3个食疗去火法
对于去火，中老年人都会选择盲目喝凉茶、吃降火药，但常言道“是药三分毒”，这不仅会加重肝脏的负担，还会降低人体免疫力。所以小编贴心整理了三个去火的食疗妙方，以食攻火更安全有效。
三道去火食疗方1百合杏仁粥原料：鸭梨20克、杏仁9克、百合15克、粳米克、蜂蜜少许。
做法：把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，煮到米粒熟裂时换小火。把梨去皮切成丁，放入锅中，一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。
作用：可用于咽干咳嗽、口唇干裂。
2川贝梨原料：雪花梨1个、川贝母细粉3克、白糖。
做法：把雪花梨去心，加川贝母细粉、适量白糖，隔水蒸熟服食。
作用：可用于咳嗽、咳痰不爽。
3莲子金银花竹叶汤原料：莲子(带莲心)30克、淡竹叶6～10克、金银花5克、冰糖、蜂蜜。
做法：莲子，淡竹叶(用纱布包)，加适量冰糖，水煎至莲子绵软时，去掉纱布包的竹叶，加入金银花，再煮10分钟，加入蜂蜜，吃莲子喝汤即可。
作用：可用于心烦、夜啼、舌面生疮、小便黄赤等症状。
上火容易引起嗓子干哑，咳嗽等诸多问题，叔叔阿姨赶紧试试这些食疗方吧！“心有力量歌声唱亮”益安宁丸杯第二届合唱大赛正在火热进行，小编希望看到身体健康，精神抖擞的叔叔阿姨在这个舞台上大放异彩，加油！
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