健康养生小知识第六期

现在社会发展的非常快，不仅是饮食，经济，包括娱乐方面都发展的非常好，导致很多年轻人生活不规律，经常晚睡晚起，而且每天就看手机看电脑，饮食也不注意，各种辛辣刺激的东西，每天吃大量不健康食品，健康问题日益突出。

37、好习惯帮你降血压：放慢说话速度；少争吵；多食醋；在安静环境里工作；常吃芹菜、大蒜、香蕉、饮牛奶等；多运动。

38、喝茶也分人：胃不好的人，多喝红茶；花茶可疏肝解郁，理气调经，适合女性喝；糖尿病人适合喝白茶；黑茶适合“肉食者”。

39、养生十则：静坐常思自己过，闲谈莫论他人非；能吃苦乃为志士，肯吃亏不是痴人；敬君子方显有德，怕小人不算无能；退一步天高地阔，让三分心平气和；知足之人心常乐，能忍气者身自安。

40、膳食补眼：牛、羊骨等富含钙，多食可维护眼内肌肉弹性；维生素对视觉至关重要，乳类、水果是好选择。

41、皱纹反映男人健康：面颊出现斜纹，应去查查有无高血压；额头出现短横纹，可能神经衰弱，抑郁焦躁；眉间纹多，鼻窦不好。

42、男性护肝手选山楂，山查含熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化，保护肝脏。43、人生之贵：人以正为贵，体以健为贵，衣以洁为贵，住以雅为贵，行以步为贵，喜以度为贵，怒以忍为贵。

健康是一种习惯，更是一种态度。对待自己的健康有一个积极向上的态度，再加上一个好的生活习惯就会有一个健康的身体。