双耳汤,高压食疗养生良方

高血压之阴虚阳亢证

头痛头晕，目眩、耳鸣、心悸易怒，失眠多梦，健忘易倦，面颊潮红，五心烦热，小便色黄，大便干结，舌苔薄白，舌质红，脉弦细或弦细而数。

育阴潜阳，平肝熄风。

食疗养生方：双耳汤

白木耳、黑木耳各10克，冰糖5克。

黑、白木耳温水泡发，放入小碗内，加水和冰糖适量然后置于蒸锅中蒸半小时。

饮汤吃木耳

白木耳味甘、淡，性平，可滋阴润肺、益气强心、益胃生津。黑木耳味甘、性平，可滋补强壮、凉血止血、降压降脂。冰糖味甘，性平，可补脾缓中、润肺止咳。合而用之，可滋阴润肺、凉血止血、益气降压。

来源：中医（素食）食疗养生师教研组

编辑：广州素食学校-明章