俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”,但大暑节气过后,试验期就比较都是这,并且如果加上雷阵雨,可能会使我们的情绪变得特别烦躁,并且高温天气也容易引发中暑现象。因此,我们应该多试着吃一些调整身体的食物,但是过后可以试着尝试这3种应季菜,有助于健脾开胃,看看有你爱吃的吗?
大暑之后常吃这3种“应季菜”,不仅预防中暑,还有助于养生保健!
1.嫩姜
对于大多数注重养生的人来说,他们都有吃生姜的习惯,即使在大暑节气之后,我们可以适当的买一些姜出来,这个时候的姜被称为嫩姜,因为在这段时期内拿出来的姜含水量比较的多,这时候我们可以将那张切成薄片以后,放入一点米醋和糖,腌制以后再食用,既能够健脾开胃,同时还能够预防中暑,对于人体的养生保健作用非常的大!
2.扁豆
大暑过后,大量的扁豆上市,其实中医认为莲都具有健脾和中,消暑化湿的功效,因此,在夏季我们可以适当的多吃一些扁豆,这样对预防中暑具有非常好的效果,同时如果中暑天气我们发生了腹泻现象或者食欲不振的症状,也可以适当的食用扁豆,对于缓解症状,保护身体健康,具有非常好的效果!
3.荷叶
在夏季,我们经常会出一口干舌燥的感觉,这是因为夏季天气比较炎热,所以人们身体内的水分流失过多引起的,这时候我们可以适当的在饮用水中加入一点荷叶,经常用薄荷叶泡水喝,能够有效的缓解中暑现象,同时对于健脾开胃的效果也非常的好!
大暑过后,我们进入中伏,在这段时间内气温也相当的高,所以适当的吃一些以上小编介绍的3种“应季菜”,能够有效的预防中暑!都是也别忘了点击上方