道家养生容易耗损阳气的五种行为,有你吗
众所周知，道家的养生，讲究负阴抱阳，避免阴盛阳衰，以精满、气足、神旺为目的，即养“精气神”三宝。
如典籍中，就有这样的说法：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。
所谓“阳”，即阳气，就如同天与日，若是阳气有所损耗，那就会折寿。
由此可见，避免阳气的损耗，其实是道家养生的重中之重。
以下我们就来细数容易耗损阳气的五种行为，即：
一、作息不正常
道家人物画像古语有云：非时作息，阳不归根。
大意是说，人若是没有按时体息，那么，身上的阳气就不会回归原位。
在道家看来，古人所倡导的“日出而作，日落而息”，实际就是与天地（天道运转）保持一致的频率，故而可以达到保精、聚气、旺盛神的目的。
然而如今，由于各种原因，人们习惯熬夜已经成为最普遍现象，以至于各种疾病层出不穷。
这就是容易耗损阳气的行为之一。
二、饮食嗜寒凉以及甜辣；运动不当
古人讲：民以食为天。
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