读城养生五绝养身养心养性养
编辑/清风
西游曾受养生书，
晚爱烟波结草庐。
两眦神光穿夜户，
一头胎发入晨梳。
南宋诗人陆游在《养生》中表达了对生活与康养的看法，他认为生活贵在自律，懂得寻找内心的快乐，不要庸人自扰、无事生非、自乱心性，保持心情的平和顺畅，才能达到养生的目的。养生的内涵在于保持生活的舒适、拓展生命的维度，让身体更康健，让生命更有广大——养生不仅仅指身体健康，而且还包括心灵、心情、容颜、命理的健康安泰，达到身心灵、精气神的完美结合，康养身心，涵养生命。这里要谈到的养生“五绝”，包括养身、养心、养性、养颜、养寿，囊括了养生的五个方面，作为创造现代美好生活的养生指南。
▌绿色康养环境
养身是基础
养身包含身体功能和精神气血的健康通达两大方面。身体好比是“器”，只有机器的正常运转，才能保证各项功能的充分发挥。关键在于生活要有规律，注重一日三餐的合理搭配，