南怀瑾正道的谋略佛教道教不如睡觉,
曾有读者说：“南怀瑾先生，是我点灯之人，开启了我的内在智慧，引导我追求一种积极向上的人生境界。”
南怀瑾先生的一生，都在矢志不移的推动中国传统文化主流思想儒释道的现代化，而其通俗易懂且幽默风趣讲述经典著作的方式，使得经典从此走下了神坛，让每个普通人都俨然触手可及。
有人说：“读懂他的书，少走10年弯路！”
有人说：“他的著作50余部，畅销30年！”
有人说：“南怀瑾的写作，是学术通俗化的一种成功尝试。”
......
这样一位智者，传下来的都是“精妙”的人生智慧，若能读懂，便能活得温良、通透、高级。
网上曾经有这样这样一个问题：“人到中年，你不得不接受的现实是什么？”网友点赞最高的回答是：你的身体一天不如一天。
岁月催人老，随着年龄的增长，力不从心，我们都想要个好身体，我们都在寻找养生的妙方，吃甲鱼，喝银儿汤，买营养品......
但是这些有用吗？南怀瑾在其著作《正道的谋略》中提出告诫：“佛教道教不如睡觉，中药西药不如早点睡觉。”其实，最养生的活法，不是戒烟戒酒，而是从这3件事情开始！
其一：好好睡觉！
《正道的谋略》中强调：“你的生活方式，就是你的寿命。”好好睡觉，既是生存的必要能力，也是养生的最佳方式。
每个人的身体都如同机械一样在运转，而睡眠是身体全面深层修复保养的过程。
作家渡边淳一所也曾说过：“睡眠良好，是一种真正的才能。没有睡眠能力的话，人们就不能保持健康的身体，就不能专心致志地工作。”
好的睡眠，才能调养生息，充满活力。南怀瑾提醒，“视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着。”这是入睡时的理想精神状态。
很多时候，睡不着源于入睡时有挥之不去的杂念。此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。
其二：控制情绪！
南怀瑾在《正道的谋略》中写道：“脾气越大，福报越浅。脾气越硬，命运越惨。脾气越大、越是倔强，喜欢跟人较劲的人，人生越不顺，命运越不好。”控制不住自身脾气的人，会失去很多健康和福报。
《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中指出：“怒伤肝，悲胜怒”，“喜伤心，恐胜喜”，“思伤脾，怒胜思”，“忧伤肺，喜胜忧”，“恐伤肾，思胜恐。”
各种各样的情绪堆叠，“免疫系统”频繁受创。不同的器官纷纷遭受攻击：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……这是我国中医的古老智慧。
南怀瑾“所以圣人都讲，要学水，上善若水。”水，能滋养万物而不争，处众人之所恶，故几于道。它遇石则绕，遇谷则填，无论环境如何变化，都能找到适应之道。
其三：健康吃饭！
中国人有一句土话：“晚饭少吃口，活到九十九”，南怀瑾大师认为饮食是养生的关键之一。他主张“饮食要知量”，即饮食要适量，不过度饮食。
南怀瑾认为，人有很多毛病都是吃出来的。其实一个人身体真正需要做燃料、能量的饭量只有半碗，如果吃三碗，其余两碗半都浪费了。有许多未经吸收的部分，变成大便排泄出来，还有许多是供给了身体内的蛔虫、细菌等。
为此，南怀瑾在《正道的谋略》中告诫世人：“疾病以减食为汤药”，不管什么病，先要把肠胃清理一番，比吃什么药都好。
南怀瑾大师是一位备受尊敬的文化大师，他生前历经病痛，却以超凡的毅力和智慧战胜了疾病，活到了95岁高寿。他的养生秘诀并非神秘莫测，而是简单易行，人人皆可实践。
以上就是南怀瑾的养生智慧。“师者，传道授业解惑也”，国学大师南怀瑾用他一生的修行来传播中国传统文化，他打通了庙堂和江湖，让普通大众对传统文化有了亲切感，在国学领域开启了一束异常明亮的光芒。
南怀瑾被称为“怀师”，为世人留下了很多有意义的作品；他的著作50余部，畅销30年，大多是天马行空、旁征博引，一言一语无不体现出那种贯通全盘、直达根本的气质。
难怪有人说：“只要把南怀瑾的书读透，必定能变化其气质，开阔其胸襟，启发其智慧，影响其一生！”
虽然，南怀瑾老先生已经去世了，但你若想要了解中国传统文化，那么一定要读这一本《正道的谋略》，这本书是南怀瑾写给年轻人的成长之书，也是一部谋事成才的实用之书。
南师认为，谋略是一把刀，本身无善恶，用得好可以救人助人，用不好却一定害己。年轻人一定要学谋略，但不可乱用，更要走正道，这就是本书的意义。
《正道的谋略》中囊括了《易经》《老子》《庄子》《列子》《长短经》国学的精华，通过南怀瑾先生的深入剖析，向国人阐述了立身处世的生存之道。
内容涵盖了“立身事功”“出世入世”“内圣外王”“阴谋阳谋”“王道霸道”“领导学”“纵横术”等多个方面，旨在帮助读者在复杂多变的社会环境中，以正道谋事，以智慧立身。
南怀瑾的《正道的谋略》是一部即学即会的生存锦囊，无论你在生活、工作、人际交往，还是做人做事等方面遇到困惑，都能够从中找到开解的“良方”。
比如：
同样是一身本事，为何别人能成功？
在竞争激烈的社会中，我们应该以怎样的状态脱颖而出？
逆境不是绝境，如何比别人更快一步找到逆风翻盘的秘诀？
……
有读者评价《正道的谋略》：“一杯淡泊名利的心灵之茶，一部安身立命的尘世经书，人生是一场修行，时刻提醒自己念感恩，稳情绪，修己心，磨棱角，沉下心，冷旁观…”
借南怀瑾大师的慧眼于传统文化中来寻觅人生的新意，在妙趣横生的讲读中领略生活的艺术，并通晓处世策略和生存之道。
世间上的道理，最平凡的就是最伟大的，把这本《正道的谋略》放在枕边，每晚睡觉之前翻阅几遍，一定会让你大有裨益！
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