老泄残精人穷寿尽,少食壮火自取其祸是
纵览历史长河，从古代到近代，再从近代到现代，一代一代人的繁衍，才形成了如今繁荣的社会。不过，传承下来的可不仅仅只有人数，同时还有知识。
在几十代人的成长中，生活中对健康的感悟和总结，都会随着时间流传下来，也就形成了现如今我们所说的“俗语”。俗语是前人知识最直观的体现。能够给我们非常多的养生启发：
就比如说“老泄残精人穷寿尽，少食壮火自取其祸”这句话流传至今，看似深奥，但无论老年少年，生活中都能由此而得到感悟和总结。
“老泄残精人穷寿尽，少食壮火自取其祸”，究竟是什么意思?我们不妨分开来解读：
①“老泄残精人穷寿尽”
既然是古代的俗语，自然不能单纯用现代的词义来理解。
古代中医认为，“精”指人的精力，精力来源于身体气血，而老年人因为气血不足，所以精力也会不足，如果消耗过多，气血贫瘠，对于身体各个器官和组织必然会造成负面影响。
所以，“老泄残精人穷寿尽”的意思是，老年人不能做太多损耗气血的事情，不然寿命会消耗得更快;
②“少食壮火自取其祸”
前半句是古人对老年人的养生嘱托，而后半句，自然是对年轻人的关照：
在古人眼中，年轻人因为身体机能旺盛，器官效率高，因此气血和精力都是十分旺盛的。但俗话说“过补即为毒”，过多的气血补充，导致精力过剩形成内热，反而容易导致各种热症出现，损耗身体健康。
因此，“少食壮火自取其祸”的意思是，年轻人不要过多且频繁地进补，反而会因为体内火气上升导致热症频发，自己损伤自己的健康。
综上所述，“老泄残精人穷寿尽，少食壮火自取其祸”的俗语，无论是老年人还是年轻人，都能得到不小的养生启发：
老年人要注重于节省气血，便于长寿。一些损耗气血的行为，要尽量少做：
比如抽烟饮酒，熬夜以及运动过度等等。学会通过羊肉，枸杞，猪血等食物，补充自己的气血，开源节流才能更有利于身体健康。
对于年轻人来说，则要以避免过量补充气血为前提：平时在日常饮食中，要尽量少吃油腻重口的食物，以高蛋白，低脂肪的饮食为基础，避免营养过剩的同时，维持体内气血平衡，更有利于健康。
除此之外，年轻人要多运动，消耗和运化自身血气，气血不断地更替，避免淤积的状态，从根本上预防热症，维持身体健康。
综上所述，无论是对“老泄残精人穷寿尽，少食壮火自取其祸”俗语的理解，还是具体的做法，希望能够给老人和年轻人以参考，跟着前人的脚印，吸取经验科学养生，提高生活品质。身体也能够时刻保持最好的状态。
参考资料：
[1]掌握这五个养生要点，就不用通读20万字的《黄帝内经》了·央视科教.-03-30
[2]赵阳,郭玉峰,蒲永慧."春夏养阳、秋冬养阴"理论辨析兼探中医适时养生[J].中国中医基础医学杂志,,14(6):2.
[3]尹冬青,李俊."天人合一"思想在中医养生文化中的积极影响[J].医学与社会,,22(3):3.