如何做好男人性功能养生男人性功能保健

随着年龄的增长，很多的男性朋友都出现了性功能问题，这大多是因为生活不规律、不检点所导致的。性功能问题会给男性带来很大的困扰，下面我们一起来了解下该如何做好男人性功能养生。

男人性功能养生方法

1：经常运动

经常进行户外运动，慢跑或者步行，着重锻炼身体腰部以下的部分。

2：适当的夫妻生活

适当的夫妻生活，能够促进人体内分泌功能，增强下丘脑垂体腺的内分泌调节功能，促进激素分泌。

3：多吃韭菜

韭菜一直以来都被公认是男性的“起阳草”，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和微量元素。韭菜具有温肾补虚，、助阳固精、行气活血、解毒化瘀等功效。

4：注意饮食

不利于心脏的饮食同时也不利于性能力，多吃蔬菜，少吃高脂的食物，这样才有助于冠状动脉血液、性器官血液的流通。

5：少吸烟

吸烟会损害血管，阻止流向性器官的血流量，烟中含有的尼古丁成分还会感染血管。

6：少喝酒

适量饮酒不会对性功能造成伤害，但是长期饮酒就会损伤肝、神经，有可能会引起性功能障碍。

7：控制压抑

心理压力会增加肾上腺水平，从而引起血管感染。时刻保持好的心情可以助性。

8：睡前洗澡

睡前洗一个温水澡，可以放松情绪，消除白天的紧张，使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。

男人性功能养生，以上这些内容就是男人性功能保健的一些方法了。

天空飘来五个字

男人那些事都不是个事