中医养生文化视频第五集老年养生之

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中医养生学是一门运用中医的理论和方法对人体生命进行调护的科学。研究中医古籍中相关养生内容，总结古人关于养生的智慧，有利于促进市民百姓健康。本系列视频通过对宋代《老老恒言》等经典著作中关于养生用典的诠释，为百姓提供准确的养生理念，利用市民喜闻乐见的健康视频方式普及健康知识，技能。

本期精彩内容

百脉会合于肺，肺输送精气到皮肤毛发。而肺的俞穴在背部，要保护肺部健康，就要注意背部保暖。夏天再热，也要穿葛布的短半袖保护胸背，冬天睡觉，最好不要脱掉小袄，避免着凉。

老年人穿袜子要宽松，要保暖，还不可影响血液循环。老年人应该选择纯棉或羊毛质地的袜子，袜口要尽量放松。夏天呆在空调房，也最好穿着袜子，注意脚部保暖。

鞋子合不合脚，全在于鞋底。老年人一定要穿平底鞋，鞋子一定要宽紧适当，走远路可以穿略紧的鞋子而日常居家，则应穿略宽的鞋子。

（图片来源于网络）

精彩回顾：

第一集：老年养生之“居室养生”

第二集：老年养生之“睡眠养生”

第三集：老年起居养生之“晨起养生”

第四集：老年养生之“盥洗养生”

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