美食家秘制养生粥五谷养生粥的做法养生
美食家秘制养生粥-五谷养生粥的做法-养生粥的技术配方
杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。
“五谷杂粮”的说法有相当久远的历史，中国人以粮食谷物为主体的饮食习惯已经沿袭了数千年，早在两千年前的《黄帝内经》一书中，就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。通常人们认为稻米和小麦是细粮，杂粮就是指除此以外的其他粮食，“五谷杂粮”其实是个大家庭，包括了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等。
养生粥的技术配方：
火龙果粥，山药百合粥，小米南瓜粥，红枣八宝粥，红豆粥，米酒汤圆粥，小米南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，冰糖荷叶粥，火龙果粥2，养生粥豆浆。
全部配有技术配方及视频教学，没下过厨房的人都能学会。
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