养生汤大放送

继养生茶饮之后我们又带来养生汤的大放送啦

今天的食谱女孩子们收藏好咯！

来一首歌，快快学起来叭～

话不多说，就此开始。

欢迎来到PRINCESSBEAUTY聚集地

紫菜排骨清肠汤

针对：手机族、电脑族，久坐伏案工作者，来清下肠吧

材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法：

(1)排骨洗干净，飞水。

(2)紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

(3)水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

功效：美肌肤、清肠胃。

黄瓜猪骨消滞汤

针对：适合坐在空调房不出汗，湿气难以排出人士

材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

做法：

(1)猪骨洗干净，切块，飞水。

(2)其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

(3)水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

山楂萝卜消食汤

针对：外食了一周油腻重口味，来点清淡消食的

材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。

做法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)白萝卜去皮切块。

(3)水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。

功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪

补血消肿鸡汤

针对：每天看电脑饱受辐射与干燥，快给皮肤补水、补血，下周让同事看到皮肤更细腻的你

材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

做法：

(1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。

(2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。

(3)红枣去核备用。

(4)冬瓜连皮切块。

(5)把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。

功效：清肺、健脾、去水肿、养血

今天的4款养颜养生汤学会了吗！

美丽是由我们的双手创造出来的哟！

文案：陈润

排版：陈润

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