居有常之中医养生故事中医文化启蒙
“居有常”之中医养生故事——中医文化启蒙夏令营第十二天
尊敬的家长朋友，可爱的小朋友：
今天是年7月28日，第一期儿童中医药文化启蒙体验公益夏令营进入第十二天，希望您继续坚持，善始善终收获一个更加健康、更加自信、更加阳光的暑假。
今天的主题是：“居有常”之中医养生故事。
围绕着主题，润然老师分享了宰予昼寝的故事、孔子梦周公的故事、苏轼和陆游的作息故事、丰泽园菊香书屋木板床的故事、谷爱凌“秘密武器”故事。
尊敬的家长朋友，可爱的小朋友：
起居有常，作为《黄帝内经·素问·上古天真论》中的养生原则，特别强调一日生活之中的作息活动，要顺乎天地昼夜的自然规律，合乎人体生理机制，做到作息有时、作息中节、顺应天时。
睡眠乃养生之首，生而于天地之间之人，要重视睡眠。
我们也祝福各位家长和未成年朋友，能够从古人的作息养生故事里面，汲取养生智慧，汲取身体力行的动力，珍惜每一个夜晚，每一天早上都能够从自然醒的美梦中醒来。
国医养国娃，中医中国人。
第一期的夏令营已经过半，第二期的夏令营将于8月7日到8月27日开展，继续欢迎家长及孩子的参与。
另外，亲子中医育儿健康家庭养成课程，也在一如既往更新之中，也欢迎您的参与、加入。
亲子中医育儿，我们在行动；家庭中医启蒙，我们一直在路上。
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原创作者：敦敏老师，果雪儿亲子中医育儿健康家庭养生课程团队成员。