聚善腾玄易阁分享辟谷文化历史,功效与禁忌
北京白癜风怎样治疗 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/1.什么是#辟谷#辟谷又称「却谷」「断谷」「绝谷」「休粮」「绝粒」，即不食五谷杂粮。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。辟谷远比中医及西医久远，应该属于古道医甚至追溯至古老的巫医时代。图片源于网络2.辟谷的好处秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。」是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，「不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。」是为史籍所载较早之辟谷实践者。道教创立后，继承了这种养生术，交五斗米入教，主要学用服气、辟谷等给人治病。当时能拿出五斗米的也相当于「中产阶级」了，所以辟谷很早就是比较富裕人群的修炼术。那时也有「富贵病」，那时辟谷术是一种治疗疾病的主要方法，也是古道医治疗疾病的主要方法之一。全真教的创始人王重阳祖师的「活死人墓」中也有辟谷传承的最典型的案例。3.那么如何辟谷呢？辟去五谷杂粮肉类，前期少食或用饮水来替代。其间也可进食少量水果、红枣类或者通过道教的手法制作的丹丸。以七天为周期，准备2天、不完全断食2天、完全断食1天、恢复肠道2天，三个阶段循序渐进。在中国古代，辟谷经常被当作一种医疗手段；事实上，在中国历史上，很多著名的医生就是道士，很多道教的丹丸都是一种可以调理身体的天然植物药剂。辟谷过程中应杜绝剧烈活动，减少体力支出，保持平静情绪，结合道教的打坐吐纳导引之术效果很更好。