养生百科感冒nbsp症状与改善方

摄取可改善发热、咳嗽、流鼻水、腹泻等症状的食材

根据形成原因，可将感冒分成两大类型。一种是由于寒冷引起的[伤寒]型；一种是由于咽喉乾燥造成喉咙发炎所引起的[温病]型。不论哪一类型，出现发热症状即是[阳病]；产生发冷恶寒情况则称为[阴病]。

不管是哪一种，都要静养，注意保温及保湿，以便提高自然治愈能力。至于饮食方面，请多吃温热有助消化的食材。

除此之外，也须摄取能够对症改善流鼻水、喉咙痛、咳嗽、有痰、头痛、发热、关节痛、食欲减退等症状的食材。

出现头痛、发热、流鼻水等症状时，可食用促进发汗的热性或温性食材。最具代表性的是长葱、生姜、大蒜。

喉咙痛或咳嗽、有痰时，将白萝卜或梨子捣成泥食用，即可有效改善。不过，这些食材属性偏冷，请注意不要摄取过多。

腹泻或反胃等肠胃较弱的情况时，可食用具有整肠作用的酸梅，以及能有效遏止噁心反应的紫苏。

建议食材

[发热或发冷]长葱、生姜、大蒜、葛根、肉桂、山椒、牛肉

[有感冒微兆]长葱、紫苏、韭菜

[喉咙发炎]白萝卜、梨子、蜂蜜

[止咳]蜂蜜、百合根、豆腐

[噁心与腹泻]酸梅、白萝卜

您所看到的，也许正是别人所需要的！谢谢您的转发！