古代养生的雅称闲谈
古代养生的雅称
我国养生之道，源远流长。
不仅关乎身体健康，更是一种文化的传承。
早在三国时期，百家争鸣时代，从一些派别的思想家中，能够得到养生的思想。
儒家的“中庸之道”，道家“顺应自然”，佛家的“心静如水”。
这些思想贯穿于古代养生的各个方面，形成了独特的养生文化。
养性指的是通过修身养性，达到身心健康的目的。
我国古代，养性被视为养生的根本，强调内心的平和与外在行为的和谐。
呼吸调节就是养息，通过调整呼吸节奏，达到气血流畅，身心放松的效果。禅坐中，其中需要一个养息，平心静气地打坐。这也顺应了战国时期一些流派思想家的“心静如水”。
另外，早在古代，已经发明了五禽戏、八段锦等，一些模仿动物动作的强身健体的健身运动，增强体质。
中医与饮食相结合的食疗之法，“药食同源”，通过合理搭配饮食，达到调养身体的目的。
我国古代讲究的琴棋书画，其实是通过这些兴趣爱好陶冶情操，从而达到养生养心的目的。
《黄帝内经》中的提到的饮食养生理论，很好的诠释了古人注重食物的合理搭配，达到调养身体的效果。
一代名人武则天，是一名长寿的皇帝，她其中一项是重在运动，通过运动，调节身体机能，增强体质。
人有七情六欲，故情绪影响心智，影响身体的五脏六腑，故通过情志养生，如琴棋书画等艺术活动来调节情绪，保持心情愉快。
古人名人雅士喜欢寄情于山水，吟诗作对，以达到养生的目的。
如今，我们都市人生活，快节奏，出现的“抑郁”“焦虑”成为了大家的困惑，希望通过分享，能够让大家找到适合自己的养生方式。
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