养生冬季养生从饮食开始，这么吃，越吃

现在人们对于养生越来越重视，尤其是身体不好的哮喘患者，更重注重身体保养，而养生的方法有很多，饮食保健是大家最常用的，医院专家给大家介绍一款，冬季养生的饮食。

｜

蜂蜜花生米

一、原料：

1.主料：花生米克，蜂蜜15克。

2.调料：白砂糖、淀粉、精盐、素油。

二、制法：

1.将花生米去杂洗净去皮。锅中放蜂蜜和适量水，放入花生米翻拌，直至花生米均匀裹上蜂蜜糖衣。慢慢撒入白砂糖与淀粉混合粉，翻拌至混合粉包附在花生米上。

2.油锅烧热，投入附有蜂蜜、糖、面粉的花生米，炸酥即捞出，冷却即成。

蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的功效。花生米每百克含蛋白质27.6克，并具有八种必需氨基酸；含脂肪45克，其中不饱和脂酸占80％以上，具有降低胆固醇和润沽肌肤的作用；

花生米还含有维生素E能保持青春和长寿，含有卵磷脂、脑磷脂，可有使人聪明强志，延缓脑功能衰退等作用。二者组成此菜，具有滋补身体、抗病防病、益智健脑泽肤健美、延年益寿的作用。

温馨提示：哮喘患者的饮食应该要清淡，易消化，且营养丰富，在身体锻炼上也不能放松，可通过步行、打太极拳等方式来增强身体抵抗力，一旦发病应及时进行科学规范的治疗，才能更快远离疾病。

医院是一家专业治疗成人哮喘和儿童哮喘的医疗机构，采用科学规范化的方法，针对患者的不同病情，采用不同的方法因病施治，多年来，帮助国内众多患者恢复了健康。如有哮喘治疗方面的疑问，

昆明治白癜风最好的医院
 北京中科医院正规吗