中医养生食疗黑芝麻

中国中医科学院门诊部

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很多人都喜欢吃黑芝麻，它的营养价值十分的高。之前看到有关黑芝麻的介绍，感觉十分的有用，现在与养生的朋友一起分享下，一起来看看黑芝麻的功效和作用以及它的吃法和适合的人群等。

黑芝麻味甘性平，归肝脾肾经，具有补益肝肾，养血益精，润肠通便的功效。

应用：

1、用于肝肾不足引起的头晕耳鸣，腰膝酸软等。黑芝麻补肝养血，滋肾益精。如《医级》之桑麻丸，用炒黑芝麻，霜桑叶各等分，为末，炼蜜为丸。

2、用于产妇乳汁不足，本品味甘益精血以资乳汁化生。如《本草纲目》引唐氏用黑芝麻炒研，入盐少许食之。

3、用于肠燥便秘。本品油多质润，滑利肠道而通行大便。

4、经常食用本品，还有润肤乌发之功。

吃法：多炒熟研粉、做糊、制酱等食用。

注意：大便稀溏者慎用。

如果大家有想知道的对某种疾病有帮助的食疗，可以在下面评论哦，我会尽力回答的！

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