1、艾灸命门穴命门穴又名精宫,督脉之穴。位于背后第二腰椎之下与脐相对。命门穴功能:命门者,诸精神之舍也。男子藏精,女子以系胞,其气与肾通,是生命的根本,是维护生命的门户,故称命门。2、艾灸关元穴关元穴又名丹田,是任脉之穴,位于脐下三寸,是任脉和足三阴经交会穴。关元穴功能:为一身元气所在,为生化之源,男子藏精,女子藏血之处,具有通调冲任,调理气血,被肾固精的功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。3、艾灸中脘穴位中脘又名太仓,为手太阳,手少阳,足阳明之所生,任脉之交会穴。位于腹部正中线,脐上四寸处,相当于五指的宽度。功能:调理胃气。4、艾灸足三里穴位足三里又名下凌,为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。位于膝眼下三寸,胫骨旁一寸。调补足三里,实即培补后天,是
养生保健的第一要穴。
注:冬季在上述穴位艾灸益处多,简单易操作,养生保健首选。
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