艾灸养生,简单有效才是王道朋友圈转疯了
1、艾灸命门穴命门穴又名精宫，督脉之穴。位于背后第二腰椎之下与脐相对。命门穴功能：命门者，诸精神之舍也。男子藏精，女子以系胞，其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故称命门。2、艾灸关元穴关元穴又名丹田，是任脉之穴，位于脐下三寸，是任脉和足三阴经交会穴。关元穴功能：为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，被肾固精的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。3、艾灸中脘穴位中脘又名太仓，为手太阳，手少阳，足阳明之所生，任脉之交会穴。位于腹部正中线，脐上四寸处，相当于五指的宽度。功能：调理胃气。4、艾灸足三里穴位足三里又名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。
注：冬季在上述穴位艾灸益处多，简单易操作，养生保健首选。
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