科学饮食长乐区十洋幼儿园第十五周食谱
十五周营养食谱
-长乐区十洋幼儿园本周食谱-
12月6日-12月10日
菜品新鲜种类齐全
营养均衡精工细作
膳食平衡科学配方
01
12.6星期一食谱
早点：
花生浆、椰蓉蛋糕、奶黄包
午餐：
什锦面、奶香玉米
午点：
五谷杂粮粥、香蕉
02
12.7星期二食谱
早点：
伊利纯牛奶、彩针蛋糕
午餐：
软饭、腐竹卤肉片、白灼虾、红烧冬瓜
午点：
肉燕、哈密瓜
03
12.8星期三食谱
早点：
花生浆、奥利奥蛋糕
午餐：
家常土米粉、卤蛋
午点：
小米粥、火龙果
04
12.9星期四食谱
早点：
豆浆、葡式蛋挞
午餐：
软饭、黑木耳炒山药、蜜汁鳕鱼、炒天津白
午点：
鱼丸、橙
05
12.10星期五食谱
早餐：
伊利纯牛奶、酸奶蛋糕
午餐：
软饭、荔枝肉、卤香干、虾皮酱黄瓜
午点：
八宝粥、小西红柿
12月7日，是中国二十四节气中的大雪。“大雪”是农历二十四节气中第21个节气，标志着仲冬时节的正式开始，天气更加寒冷了。
冬季孩子饮食要以温补为主，可以多喝养生粥、养生汤，比如杂粮粥、山药粥、大米南瓜粥等，儿童冬季肠胃功能不好，一定要忌食生冷食物。
另外，冬季要注意孩子钙、锌、铁、维生素等营养元素的摄入，比如蛋、奶、水果、五谷或坚果类磨成粉类，蔬菜类的西红柿、胡萝卜等。
都是很好的食材。合理饮食能促进孩子生长发育，还能增强孩子的免疫力。
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