人生最顶级的养生是什么一定要记住的养生知
随着时代的进步，人们的生活水平也大大的提高了，对于健康和美丽的追求也越来越重视了，现在各式各样的养生方法也是层出不穷，让人看的眼花缭乱%，都不知道该如何选择了，其实不然，在选择养生方法的时候，如何找到适合自己的养生方法尤为重要
这里就简单的说明一下如何更有效的养生。养生就是保养生命，生命在于平衡，平衡包括阴阳平衡，脏腑平衡，气血平衡·等等，所以，养生的关键在于平衡，只要掌握了平衡，养生的方法和形式就可以认任你挑选了。
人最顶级的养生：“是有一个稳定的好心态，是保持规律的运动，早睡早起，粗茶淡饭，适度锻炼，多喝热水！”
要养生其实并不难，并不是天天保温杯里泡枸杞，吃各种补品，只要做到以下几点，相信你也会有好身体的。
首先是情绪稳定。世界卫生组织研究发现，90%的疾病都与不良情绪有关。中医也说:"怒伤肝喜伤心，思伤脾、忧伤肺，恐伤肾”。情绪不稳定，再昂贵的护肤品也无法挽救你的皮肤，再昂贵的营养品也无法挽救你的健康，情绪稳定是最简单直接的养生方法
第二是均衡饮食。营养是维持机体生长发育和生存的基本物质，也是增强免疫能力和自愈能力的原材料。其实，营养是最好的药物。如果不懂得均衡饮食，不会好好吃饭，想健康谈何容易,
第二是学会释怀。养生重在养心，遇到事情要学会释怀，如果能够看得开，自然也会活得更好。保持情绪稳定，就能减少大部分的病痛。懂得均衡饮食，就能避免疾病的困扰。学会释怀和放手，就能让忧伤烦恼一并消失。
早睡早起是一切养生的根本，没有这个根本，一切养生手段都是虚的，没有用的。
中药进补什么的不提倡，很多人不明白，中药，是一个非常专业的领域，没有极其专业的知识储备，不建议使用中药进补，不然反而吃出问题来。
锻炼也要适度，尤其不提倡疲劳的时候锻炼，反而有害身体。
哪些养生方式简单有效？下面的养生方法你一定要收藏好了：
1、头要凉，脚要暖。
2、早不酒，晚不茶。
3、冬吃萝卜，夏吃姜。
4、睡前泡脚，胜吃补药。
5、白天多动，晚上少梦。
6、早睡早起，夜不蒙被。
7、一日三枣，长生不老。
8、汗水没干，冷水莫沾。
9、心灵手巧，动指健脑。
10、早不洗头，饿不洗澡。
11、冷水洗脸，美容保健。
12、温水刷牙，防敏固齿。
13，男不离韭，女不离藕。
14、吃米吃糠吃菜吃扒。
15、油炸不吃，腌泡少吃。
16、大蒜是宝，苦瓜胜药。
17、饭前喝汤，胜过药方。
18、吃饭勿笑，小心呛到。
19、饭后小走，能活九九。
20、饭后吸烟，伤肺伤肝。