159五谷杂粮粥养生问题与解答一
健康，人类永恒的追求。在慢性病快速上升的今天，以饮食和运动为切入点，积极倡导健康生活方式是重中之重，方便杂粮粥是由种天然食材科学配方组成的方便杂粮粥，谁吃谁知道，谁吃谁健康，启动自愈力，疾病和亚健康不治而愈，对初接触的家人提出的一些问题与解答整理如下。
一、什么是食疗养生?食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。
通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。
也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。
如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。
随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广，常见的有养生杂粮粉，杂粮粥，药膳等等，就完全符合。
二、是什么？简单几句话全称：方便杂粮粥
公司：佐丹力健康产业集团（吉林）有限公司
工厂>物理性状：粉末状
商品类别：五谷杂粮
主要成份：种天然食材
研发人：韩丹（历经14年研发）
研发原理：依据《黄帝内经》《本草纲目》等古籍的中医原理
上市时间：年6月
销售渠道：微商平台（唯一渠道）
食用方法：随餐、代餐、换食
冲泡方法：毫升开水冲泡
食用好处：调理三高、恢复自愈力、提高免疫力、排毒减重、轻体养颜、改善身体各种亚健康
安全性：通过国际公信力的谱尼测试报告，对消费者承诺无防腐剂，无抗氧化剂，无甜味剂，无萃取合成，无转基因，无农药残留
适宜人群：上至百岁老人，下到四个月以上的宝宝，包括孕妇、奶妈、儿童、病人、老人等均可食用
三、味道怎么样？味道像芝麻糊一样，天然清香。
四、有副作用吗？方便杂粮粥是由种天然食材组成，多项检测无添加，无萃取，无深加工，无农药残留，就是一碗营养均衡的粥，老少皆宜，无任何副作用。
五、有什么功能？1.
出现口臭，口干，尿黄，咳嗽，排臭汗,打嗝，放屁……
2.
淤堵部位出现胀痛，刺痛，酸痛感……
3.
深度睡眠四肢乏力……你有哪些调理反应呢？
六、女性在吃后，为什么会代谢功能紊乱？因为自愈恢复时，女性会出现相应的排毒反应及代谢功能紊乱的症状。
如痛经、停经，月经紊乱，经血过多，时间延长，经血色暗，有血块，白带增多等，但身体不会感到疲倦，一般下个月即恢复正常。
这是自愈力在调节气血，调理血寒凝滞，修补脾肝肾脏器功能的表现。
七、可以保我一辈子不生病，不反弹？回答这个问题前首先要让你明白疾病产生的原因？
就是不良的饮食习惯和生活方式，如果不改善这个根本原因，那么，我们即使有方便杂粮粥来排毒、来恢复，身体的疾病也会向下一个阶段发展，当然，身体的肥胖也是如此，最直观的就是反弹。
所以，当我们经历了代餐、换食的好转反应以后，迎接我们需要改变最重要的就是饮食习惯和生活方式。
世界上没有任何一款食物或者药物可以保一个人一辈子不生病，不反弹，那么，人体健康的四大基石是：合理膳食、适量运动、心理健康、禁烟限酒！
让我们一起用接受的心态去调整自己的身心灵，恢复本具的自愈力，健康快乐，我们本自俱有！
八、如何判断启动身体自愈力？吃过一段时间或换食中自愈力被启动后有如下表现：
1.修复脏腑，身体某些疾病慢慢减轻，甚至消失。
2.查找身体不通之处，感到某些不适。可能你觉得自己从来没有某些方面疾病或不适，这并不等于你是健康的，只是它还没有严重到让你感觉到痛症而已。没有形成实病，医院检查不出。可是自愈力可以检查出，并且进行修复。
3.加重旧有的疾病，过去可能你得过某些病，可能通过某些治疗将病痛压制下去了，感觉不到疼痛了，你认为好了，其实并没有好，只是它被压制了。自愈力会唤醒它，重启你的生命系统，打破原来的宁静，进而修复自愈。
九、为什么吃后经期推迟或提前？这个因为换食期间我们五脏六腑是在修复的，而肝主藏血，修复过程可能会引起月经推迟或者月经减少、增多都有可能，一般换食2、3次就没有关系了，不过前提要排除怀孕！
十、腰间盘突出怎么形成的？血到哪里去了？根本原因是肾虚了，肾主骨生髓，肾虚，营养就不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了。
造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了，腰上两大筋得不到充足的血就松了，松了的筋抑制不住骨头，椎间盘也就容易突出来。
吃让肾和其他器官都得到均衡的营养，坚持吃自然有改善。
十一、女性例假期可以吃吗？可以吃！女性月经期分两种情况，一种人气血非常充盈，每次例假量很大时间也久，像这种人呢尽量避开月经期换食。
更多的女性是气血比较亏，子宫淤寒重，月经量少，痛经，像这种情况选择月经期换食是非常好的，能有效排出子宫淤寒。月经提前，推迟都是调理反应，经过几次换食就正常！
这样的女性适合月经期换食，有好的补充气血的作用。
女人在经期经常会有一种月经不干净，过了一天以后，又来一点月经量的现象。这种现象就是月经一下排不干净。
里的纤维素有吸附肠道垃圾的作用，同理，月经是女性子宫内膜脱落更换交替引起的正常生理现象，在脱落排出体内时也会排不干净，有些旧膜会停留在体内皱折上。
十二、为啥吃后很早就醒且精力充沛，睡不了懒觉了呢？我的理解是补充了身体均衡营养，细胞健康了，睡眠质量提高了，自然就不需要补觉咯！
十三、专业回答一个人应该睡多久合适?根据国外调查资料报道，大部分人平均睡眠时间在7—8小时之间，约7.5小时，但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”，每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大，即使同一个人夜与夜之间也不一样。
至今还没有一个研究资料能确切的表明，人究竟睡几个小时才最合适，凡能使你第二天达到精力旺盛的状态所需的时间就是你自己需要的睡眠。
世界上有许多例子他们每天睡3—4小时就够了，如爱迪生、拿破仑、撒切尔夫人等，这些人被称为短睡者；也有每天睡9—11小时的人，如爱因斯坦等称为长睡者。
人群中这两者比例不多，只占人群中的1%—3%。长睡者和短睡者虽然总睡眠时间相差很多，但他们的睡眠质量（深度睡眠和快眼动睡眠）和普通睡眠者是一样的。甚至短睡者的熟睡时间和占总睡眠时间的百分比还多一些,睡眠质量更高一些。
许多人由于工作,学习太忙,从16—18岁开始逐渐锻炼减少自己的睡眠时间，以使更多时间投入工作，他们每天睡眠6—6.5小时左右，反倒觉得一天生活变得愉快而且充实，与睡眠长的人相比，他们入睡速度快，夜间醒来次数少，不经常做梦。
国外有人观察分析两者的性格，发现睡眠少的人一般性格比较稳重、乐观、显得活跃，遇事很少优柔寡断、犹豫不定，精力充沛、工作效率高。
这些人中，有心理状态比较稳定的人、有些强迫性癖好的人、有自甘过于忙碌生活的人，这种人对待困难的处理方法是：“只要可能，就不去想那些麻烦事”，对生活和事业充满信心。
睡眠时间长的人没有特别明显的倾向，兴趣不固定，大都表现对事认真、追求完美、善于思考，有些抑郁、胆小、经常会出现一些不满情绪，他们对睡眠价值的评价很高，认为睡眠对身体健康太重要，不能有半点怠慢，稍有睡眠不足，极容易产生焦虑情绪。
总之，睡眠时间的多少取决于个人需要，如果睡眠过短的人，自感精力不足时，应作适当调整，终究足够的睡眠是决定着你充分发挥创造力的基础。
但过长的睡眠与现代社会节奏不大相称，再说也是浪费时间，可以慢慢改变。
很多朋友说：我不相信有那么神奇，有这么好，医院就不用开了！
对，不相信就对了！因为并不是能量餐神奇，而是人体的自愈力神奇。人体的自愈力无法靠药物启动，只能依靠细胞补充足全面均衡营养后启动。
十四、为什么吃了那么多营养补品。有的人越来越胖，身体还越来越差？1、这是因为你细胞内的沉积毒素太多，如不排出，你永远只能吃进10%的营养。只有先通经络、后排毒素、协调五脏功能恢复五脏健康，再补全面均衡营养，气血，能量，四位一体同时进行，才可以启动人体自愈力。
2、单一营养素再好，吃多了也可能中毒。
十五、到底是什么？是集通经络，排毒素、调五脏功能，补营养气血能量四位于一体的一碗五谷杂粮粥，是当今大环境下人人必备的食疗养生餐。
十六、减肥分为哪三种状态呢？1、健康人群，体重一开始就减。
2、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。
3、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。所以只要亲认真坚持都会瘦下来的，不用过多担心，这只是一个过程！
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