神鬼莫测的自然门内圈手
走自然门内圈手,成圈行走,开始大腿是微曲,等到一定时间,随着功力的加深,走内圈手等等,基本是大腿与地面平行!左右成环行走!不着相,呼吸自然,意微存小腹,而手也成圈,手脚呼应。
自然门练的就是一O之道，现以内圈手为例，内圈手与一O大道有莫大的关系，就是说内圈手是与一O大道相符合的，内圈手练的就是一O大道。为何这样说？
先说这个“一”，老子言“道生一，一生二，三成万物”，说明“一”是产生万事万物的基础，联系到技击对抗上，招法无穷尽，但这无穷尽的招法都可归结为“一”，就是说任何招法都离不开手、眼、身、脚等的配合；这个“一”也可以理解成所有有关要素都合在一起了，就是说手、眼、身、脚等的配合高度一致，整合一起，即全身融为一体，一动无有不动，不分彼此了，即是达到了“一”的境界。俗语说“行家一出手，就知有没有”，就是说有没有练到家，只要看对方出手时那全身的配合是否合于“一”的境界，就知道对方功底了。而没有经过练习或功力不深的人，他的手、眼、身、脚等是散乱的，手出去，脚跟不上，脚踢出去，手不知如何动，全身散架，遍体破绽。我们知道高手一摆出架式，要攻都攻不进去。而自然门功夫就是深刻认识到这点，所以入门之初，必须练习内圈手，并以内圈手为根，作为极端重要的基本功来练，而通过分析内圈手的动作，也可发现，它是讲练“一”的，它练的就是手、眼、身、脚等的配合，眼到手到，手到脚到，脚到身到，而无有不到，成为一体了。通过练习内圈手，就能渐渐进入“一”的境界。
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