老中医毕生精髓中药养生顺口溜,很实用
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中医理论来源于对医疗经验的总结及中国古代的阴阳五行思想。
其内容包括精气学说、养生、治则、病机、病因、体质、发病、经络、藏象、气血津液、阴阳五行学说等。
养生，又名摄生、道生、保生等，保养身体之谓，换言之，养生是指根据生命发展的规律，采取保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动。
预防，就是采取一定的措施，防止疾病的发生和发展，《内经》称之为“治未病”，指出：“圣人下治已病治未病，不治已乱治未乱”。
老中医毕生精髓：中药养生“顺口溜”，非常实用，建议收藏
中药养生
其一：顺时养生
一年有二十四个节气，中医非常讲究每个节气的养生方，老百姓非常习惯每个节气吃不一样的食物，做不一样的事情，这就是“顺时养生法则”，因时制宜的调节自己的生活习惯，学会遵循万物生长的统一规律。
其二：黄芪——补气
中医认为“脾为后天之本”，脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。
现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
其三：枸杞子
《神农本草经》称枸杞子"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑"，《本草汇言》赞之"使气可充，血可补，阳可生，阴可长"。
枸杞子有类似人参的"适应原样"作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
其四：菊花
菊花具有解毒平肝明目的功效，把菊花洗干净放在水里，泡茶即可饮用，不能超过十克，但是气虚胃寒、阳虚体质人群不能使用菊花。