养生百科灸三个穴位，秋冬补肾不用愁

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中医认为，经常艾灸涌泉穴、关元穴、太溪穴可以补益肾气，固精护身。

肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。中医认为，经常艾灸3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。　　1、涌泉穴：补肾固元的“长寿穴”

　　《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常艾灸此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。　　2、关元穴：封藏一身真元之处

　　关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。　　3、太溪穴：汇聚肾经元气的“长江”

　　太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有回阳救逆之功。