秋季小百科，保健养生益处多
秋季自我保健养生小常识
1.及时增减衣服。
2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质
3.多食新鲜蔬菜和水果。
4.是少吃辛辣煎炸热性食物。
5.重视精神调养。
6.中医的治疗原则是虚者补之
7.任何补药服用过量都有害。
8..秋天适当早起
9.平时应注意保持乐观情绪
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1.及时增减衣服。
2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质
3.多食新鲜蔬菜和水果。
4.是少吃辛辣煎炸热性食物。
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6.中医的治疗原则是虚者补之
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