最爱食疗秋冬季节太干燥，孩子的便便又
最近听不少妈妈们说：“秋冬季节天气太干燥了，天气一冷孩子的运动量也减少了，这些天孩子的“便便”情况又不好了。”
孩子的这个“便便”啊，说来是最让妈妈操心的。很多幼儿老师也说每天离园时刻都有好多妈妈询问孩子在园的大便情况。
今天为大家推荐的，
仍然是小编最爱的食疗方法，
一款适合干燥、寒冷的，
秋冬季节喝的。
PS：幼儿园也可把此粥作为孩子的早餐。棒棒哒~隆重推出：南瓜杂粮粥
?这种杂粮粥，不仅含有丰富的膳食纤维，能润肠通便；还含有丰富的B族维生素，能帮助宝贝身体御寒。
?如果想吃甜的，煮粥时还可以加几颗大枣哦，孩子一定无法拒绝。
南瓜杂粮粥制作步骤
食材准备：大米、糙米、燕麦、南瓜，加几颗大枣味道更好。
烹饪时间：20分钟
难度分析：无难度
推荐指数：★★★★★
?这款粥，大米的比例仍然是最多的，小孩的肠胃还比较娇嫩，杂粮太多反而不好消化，应当循序渐进的去尝试杂粮，不要一次放太多。
?燕麦和糙米提前浸泡1个小时，这样熬煮出来会更加柔软，容易消化吸收。
?南瓜洗净，去掉皮和籽，切成小块。
南瓜的好坏直接影响粥的口感，要选择老南瓜，能煮出很面很甜的软糯口感。
?大米淘洗2遍放入锅内，同时放入提前浸泡好的燕麦和糙米。
?加入南瓜块，还可以加几颗大枣味道更好。
水量的多少根据自己的喜好加就可以了，喜欢粥稀一点就少加，喜欢粥稠一点就多加。
?按下煮粥键，等着就可以啦。
?家长、老师告诉孩子有便意时千万不要忍着、憋着不去厕所。憋时间长了会把大便憋回去，而且对身体也不好。
?平时多喝白开水，也是促进排便的好方法。
?每天的蔬菜水果不能少，要是再来一碗南瓜杂粮粥就更好啦。
?每天保持一定的运动量，以促进肠胃蠕动。
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