40岁前拿命换钱，40岁后拿钱换命养生
40岁是人体健康的分水岭《年中国恶性肿瘤发病和死亡分析》显示：恶性肿瘤发病率在0～39岁组处于较低水平，40岁以后开始快速升高，80岁年龄组时达到高峰。
一旦发现罹患重病很可能倾家荡产传统观念中，很多人小病不愿意进病院，而且中国人不重视体检。根据世界卫生组织调查显示，达到同样健康标准所需的预防投入与治疗费、抢救费比例为1∶8.5∶，即预防上多投入1元钱，治疗就可减支8.5元，并节约元抢救费，而中国人一生中在健康方面的投入，往往有60%~80%花在临死前一个月的治疗上。
40岁前拿命换钱，40岁后拿钱换命！我们到底错在了哪？其实，健康如同氧气。有氧气的时候，谁也不觉珍贵；一旦离开氧气，立刻无法呼吸。近年来，英年早逝的悲剧屡屡发生，向漠视健康者敲响了警钟。几年前，复旦大学青年教师于娟因患乳腺癌，年仅33岁就离开人世。她曾经试图3年半同时搞定一个挪威硕士、一个复旦博士学位，最终没有完成目标，恼怒得要死。她曾经想两三年当上副教授，于是玩命搞课题发文章。患病之后，才知道“长期熬夜等于慢性自杀的说法并不夸张”。
适应自然规律“人与天地相应。”（《灵枢邪客》）人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，如果人能掌握其规律，主动地采取各种养生措施适应其变化，就能避邪防病，保健延衰。例如：《素问四气调神大论篇》即提出“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”这种“顺时摄养”的原则，就是顺应四时阴阳消长节律进行养生，从而使人体生理活动与自然界变化的周期同步，保持机体内外环境的协调统一。