二十四节气文化与养生系列读书会之大
大暑，是二十四骨气中的第十二个骨气。也是干支历未月的下半月;每年的7月23日或24日太阳抵达黄经°时。大暑骨气适值“三伏天”里的“中伏”先后，是一年中最热的期间，气温最高，农做物成长最快，同时，许多地域的旱、涝、风灾等百般气象灾难也最为经常。民间有“送大暑船”、“喝暑羊”等习俗。往年大暑是7月23日。时价大暑之际，咱家信斋开展线上骨气文明运动，分享大暑骨气的来由、物候特色、民间稼穑运动习俗、诗词赏识及摄生之道，同时率领众人做太极摄生运动，让宏大好友在感触文明的同时，感触太极行动的魅力。
年三伏天工夫表
初伏：年7月16日-7月25日共10天
中伏：年7月26日-8月14日共20天
末伏：年8月15日-8月24日共10天
中医“四序摄生”的理论以为夏属火，通心，心阳在夏令最为兴奋，成效最强。人轻易烦躁担心、口渴心烦、胸闷气短，因此暑天养心很要紧。夏季要有足够的睡觉，“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡觉好，神情好，有益于心神的安好。晚睡夙起，能够适应天然界阳盛阴虚的改变。夏令摄生，水也是人体内弗成缺乏的物资。由于气象燥热，人体的水份挥发耗费过快，须要准时增加水份，通常喝沸水最佳，也能够饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，合适增加盐分和矿物资，以保持身材的电解质均衡，防止脱水。太极拳是我国的技击宝物,学习太极拳的利益许多,不只能够修身养性,还可疏通经络，推进血液轮回，巩固和改革肺的通气成效,运动筋骨，行气活血的成果,也能够防备疾病。“不治已病,治未病”是中医特别正视的一个想法。由太极而衍生出的八卦,更因此阴阳为其根基。要做到“治未病”,就要“顺时摄生”,将太极与摄生彼此联结，取舍适应骨气的行为，经过讲师的诠释、率领下，带读者一齐互动领会，身心受益。太极拳的特性：松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，这类行动即天然又崇高，可切身材会到音乐的韵律，哲学的内在，美的外型，诗的意境。在享福中，使疾病消逝，使身心健壮。特邀高朋：
潘沁：华夏末年保健协会太极健壮专科委员会委员、陶行知作育基金会太极文明专科委员会副秘书长、华夏国际文明相易中间特邀扮演高朋。做为太极门生，他承袭太极陈氏一脉，华夏技击六段。“太极四两拨千斤，文明一业哺百业”——与院企配合，为文旅景区演艺赋能。在文明资产进展与舞台艺术成就上，他导演的“京剧街舞剧院《融》”荣获第15届华夏上海国际艺术节扶青摆设“委约艺术家”。
《竹里馆》
——王维
细草摇头忽报侬，
披襟拦得一西风。
荷花入暮犹愁热，
低面深藏碧伞中。
《消暑诗》
——清朝江堤
柳枝西出叶向东，
此非画柳实画风。
风来无质堆纸上，
巧借柳枝相描述。
直播期间众人在线上相易，分享运动感触，在运动中与每位读者认识，一齐赏玩，一齐进修太极和大暑学识。大暑成语：
按照大暑的热与不热，有不少猜测后期气象的农谚有：如短期预见的有“大暑热，田头歇;大暑凉，水满塘”;中期预见的有“大暑热，秋后凉”;永远预见的有“大暑热得慌，四个月无霜”、“大暑不热，冬季不冷”、“大暑不热要烂冬”等。
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