88岁钟南山聊养生,提出6个建议,
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年龄一旦过了60岁以后，就到了一个非常重要的时间，因为这个时候身体已经步入衰老阶段，身体免疫力和抵抗力都会下降，俗话说：“养生就是养命”很多人为了延年益寿，日常很注重养生。
衰老，是每个人的一生之敌，随着年龄的增长，人体衰老的进程也会不断加快，人上了年纪后，经常会发现腿脚不利索、记忆力变差、精力也大不如前了，这些都是衰老的体现。但毕竟年龄只是个数字，生命的真谛是要活得有质量。
不由得想起了钟老，为抗击疫情做出了巨大的贡献，不分日夜地奔波在疫情前线，但每次他出现在大众面前，那股精气神都让人感觉十分年轻，很多人都比较好奇，钟老是如何保持年轻状态的，又是怎样抗衰老的？
如今的钟老看起来依旧意气风发，精神抖擞，看起来完全不像已经80多高龄的老人，很多人认为，钟老自己是一名医生，懂得如何养生，然而钟老也会被疾病所缠身。
钟老有他自己的一套养生方式，他经常回顾自己以往的生活方式、运动习惯，痛定思痛，汲取经验教训并合理规划自己的养生之道，在合理的养生习惯坚持下，如今已经88岁，仍能保持健康的体魄！
决定寿命长短的，是衰老和疾病吗？虽然多项研究表明人的自然寿命可以很长，但因为种种原因，大多数人都活不到那个岁数。“健康与长寿，取决于你的生活习惯，60%的因素都在其中！”年轻的时候，会有一些不好的习惯，以前并不在意，但是随着年龄的增长，身体会越来越差，所以，为了活的更久，一些好的习惯是必须要坚持下来的！
年过六旬才知，你的走路方式正确吗？两者对衰老的影响“竟相差16岁”走路快的人和走路慢的人，其生物年龄或可相差16岁，这听起来像是天方夜谭，但一项由英国莱斯特大学主导的研究却为我们揭示了这一神奇的现象。
这项突破性的研究在年发表，引起了科学界的广泛