秋季的养生小知识
俗话说得好，“秋季补得好，冬季病不找”。
秋季进补得宜，可以起到调养身体增强体魄的作用，这其实也与有些地方“吃秋”的民俗不谋而合。说到“吃秋”不同时代的人对其理解不同，在传统观念里，“吃秋”就是贴秋膘，入秋要多吃肉。但现代人的生活水平普遍提高，日常营养充足，所以如今的“吃秋”其实更多是品尝一些时令的水果蔬菜，使人体健康所需要的各种营养素达到平衡状态。
秋季天气干燥，人体容易受燥邪侵袭而伤到肺，耗伤津液，具体表现为皮肤干裂、口皇干燥、咳嗽咽痛甚至流盘血等。所以，秋季要格外注意对肺的保护。按昭中医理论上“五脏配五色”的说法，白色入肺，因此，可以多吃一些白色食物，如莲藕、梨、荸芝等。此时恰逢这些蔬果新鲜上市、滋味最为鲜美之时而且它们都属于润燥、滋阴润肺之物，在品尝美味的同时，也及时补充了人体所需。