关于养生小知识,原来这么多禁忌
爱美是女生的天性，当今社会也越来越注重外貌
下面是为大家准备的关于女生养生的小知识
关于一些推荐的养生食谱和养生禁忌问题
希望大家喜欢，一定要看到最后哦~
1、女人容易衰老
原因：①气血不足②身体寒气重③熬夜睡眠不足④生气情绪不稳定⑤缺少运动
调理：①每天一杯红糖姜茶②少喝饮料多喝茶③多吃红枣枸杞桂圆养生④规律的运动不熬夜
2、女生经期禁忌
①剧烈运动和重体力劳动②食生冷辛辣食物③咖啡、浓茶、饮酒
④游泳和盆浴⑤拔牙、染发⑥情绪失控⑦性生活⑧穿紧身衣裤
3、养生推荐食物
①乳酸菌酸奶——润肠通便
②海鲜鱼类——补血增加免疫
③柠檬蜂蜜——净化血液
④蔬菜水果——年轻心脏补气血
⑤鸡蛋牛奶——呵护乳房补充蛋白质
⑥燕麦杂粮——降低胆固醇和脂肪
⑦咖啡——食物催情提神
⑧甜品类——走出情绪低
⑨红糖姜茶——暖宫养胃驱寒气
4、生气对女生的危害
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②宫、乳腺：女人生气，伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
5、变美小技巧
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂
②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁
③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，不容易长痘
④长期面对电脑工作的女性，洗脸时加点绿茶，可以有效的抵抗辐射
6、女生日常养生小知识
①多吃水果：水果里面含有大量的水分、纤维、维生素，保持皮肤年轻。
②饭后喝茶：茶里面含有矿物质和有机酸，通便润肠，延缓衰老，提神。
③皮肤保：做好脸部清洁，补水保湿，补充皮肤水分，注意循环节奏。
④多喝热水：早晨醒来洗漱后先喝一杯热开水排毒后，再进行早餐安排。
⑤运动锻炼：有氧运动，跑步，健身房或户外散步运动，保持锻炼规。
看了这么多，相信你们也对此有一定的了解
原来养生这条道路是学无止境的，值得学习的有很多
有一些养生技巧是可以去学习和实践
也有生活中忽略的一些禁忌事项
希望大家能够有个好的生活规律和作息习惯
每天快乐多一点、健康多一点，成长多一点。