食疗养生拥有好气色，养颜汤胜过CC

补血补气白术陈皮党参煲鸡制作方法：

①母鸡宰杀，白术陈皮党参煲鸡，去毛及内脏、去血洗净，放入沸水锅内烫3分钟，捞出沥水，切成大块。

②白术15克，陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克，洗净，用干净纱布袋装好，扎口备用。

③药袋、鸡块、生姜片、葱段、料酒、精盐，放入砂锅内，倒入适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。

④转用文火煨至鸡肉烂即成。

适用对象：

白术、陈皮、党参补脾益气、驻颜润肤，当归养血活血，龙眼肉补益气血，均能使面色红润有光泽，而母鸡肉本身也有一定的补虚、益气、养血作用。特别适用于过度劳累、产后身体虚弱等导致脾胃亏虚、气血不足，出现面色干枯、萎黄、无光泽的女性。

健脾祛湿冬瓜海带薏米茯苓煲排骨制作方法：

①排骨约克，洗净切段、汆烫；冬瓜约克，洗净切块；海带克，洗净泡开；姜少许，去皮；薏米20克、茯苓15克，洗净备用。

②锅内加水烧开，放入上料，煮沸后改用小火煮半个小时，即可食用。

适用对象：

冬瓜、海带利水，薏米、茯苓健脾祛湿，均能令皮肤白润光洁。适用于脾虚湿盛而见面黄虚浮、形体肥胖的女性。

养颜润肤红枣乌鸡排骨汤制作方法：

　　①将排骨克、乌鸡半只（约克），切块后分别氽烫备用。

　　②将红枣10颗泡水20分钟备用。

　　③所有材料放入炖盅内，加入水及绍兴酒，放进蒸锅中炖两小时即可。

适用对象：

乌鸡、排骨、红枣有补血、健脾、养颜润肤的功效。适用于月经过多、病后体虚而见面色淡黄、口唇色淡、疲乏无力的女性。

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