秋季食疗养生方送给爱美的女性
对于爱美的女性在秋季里养生尽量做到少吃辛辣、肥腻、重口味、煎炸烧烤的食物，吸烟、喝酒的女性要从量大改为适量。秋季食疗养生首先做到多喝水、汤、豆浆、牛奶等流质食品，补充人体损失的津液。其次，苡仁、山药、蜂蜜等可常用。推荐秋季食疗养生方，对症食疗，更加有效。枇杷菊花粥枇杷叶10克，菊花6克，粳米60克。将枇杷叶、白菊花先煎取汁，再入粳米煮成粥，早上或者晚上喝。清热生津，调理肺胃。雪羹汤海蜇、荸荠各克将海蜇、荸荠洗净，荸荠去皮、切成皮，与海蜇共煮汤。喝汤、吃海蜇、荸荠。清热润肺，化痰止咳。银耳粥银耳适量，粳米克，大枣10枚。将银耳洗净泡4小时左右，将粳米、大枣先下锅，税沸后加入银耳及适量冰糖同煮至粥成。早晚各1次。滋阴润肺，养胃生津。二冬粥麦冬10克，天冬10克，粳米50克，白糖适量。将前2味水煎沸10分钟取汁，加米煮粥、加糖搅匀。凉后就可以吃，滋阴降火，清热生津。青萝卜鸭汤青萝卜克，瘦鸭1只，陈皮5克，姜末3克，料酒、精盐、各适量。一起煮熟后加调料。滋阴清热、理气化痰。鸭蛋豆浆饮豆浆毫升，鸭蛋1个。豆浆煮沸，鸭蛋打碗内，调匀，用沸豆浆冲熟，加糖适量。每日1次，连服数日。清肺降火，养阴利咽。原创版权，侵权必究！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇