好喝又贴胃最适合长辈喝的粥竟然是它

佳节秋风胜春光

岁岁今朝又重阳

前段时间我们迎来了传统节日重阳节

屏幕前的你有给家里的长辈拨通电话吗~

“登高望远，遥寄相思”

说到重阳节

大多数人会在第一时间想到登高、赏菊

然而却也有很多人因为各种原因

无法带父母去观赏秋色

不过没关系

如果没办法和家人出游

那么给家人做一餐也不错呦！！

秋天不仅要润秋燥，温补也该提上日程，一碗好味又贴胃的养生粥，细腻柔顺，熨贴肠胃，最适合食欲不振，身体不适的长辈们。

今天小b就为大家带来两款粥的食谱，在原有的的基础上做法更加的简单，食材经过Blendtec破壁机的处理，将植物的细胞壁有效破壁，释放出食材的营养，更有利于身体吸收，而且这样做的粥，口感更加的温润细腻，适合家里的长辈，一口下去，给你暖暖的幸福~

#01

—美龄粥—

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-准备食材-

山药g、黄豆60g

糯米80g、大米20g冰糖50g、水ml

-制作方法-

1.将糯米、大米、黄豆、山药洗净，山药削皮切块；

2.将糯米、大米、冰糖等食材放入五方杯中，并倒入ml的水；

3.按下热汤键，搅打至细腻的米糊；

4.将打出来的糊糊用锅煮开即可；

PS:美龄粥口味独特，清香鲜甜，糯米香中混着山药香，最适合没胃口的日子~

#02

—养颜乌发粥—

-准备食材-

-五黑-

-五红-

红豆、枸杞、桂圆、花生米、去核红枣

-制作方法-

1.将提前煮熟的食材，放入五方杯，再加入g凉开水；

2.按下热汤键，搅打至细腻的米糊；

PS：这款粥细腻顺滑，香浓健康，很有饱腹感，对控制饮食也是诸多裨益~

九九重阳，久久牵挂

小b在这里祝天下的父母长辈健健康康！

另外别忘了赶快尝试起来

将这份温暖传递下去~

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