佳节秋风胜春光
岁岁今朝又重阳
前段时间我们迎来了传统节日重阳节
屏幕前的你有给家里的长辈拨通电话吗~
“登高望远,遥寄相思”
说到重阳节
大多数人会在第一时间想到登高、赏菊
然而却也有很多人因为各种原因
无法带父母去观赏秋色
不过没关系
如果没办法和家人出游
那么给家人做一餐也不错呦!!
秋天不仅要润秋燥,温补也该提上日程,一碗好味又贴胃的养生粥,细腻柔顺,熨贴肠胃,最适合食欲不振,身体不适的长辈们。
今天小b就为大家带来两款粥的食谱,在原有的的基础上做法更加的简单,食材经过Blendtec破壁机的处理,将植物的细胞壁有效破壁,释放出食材的营养,更有利于身体吸收,而且这样做的粥,口感更加的温润细腻,适合家里的长辈,一口下去,给你暖暖的幸福~
#01
—美龄粥—
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-准备食材-
山药g、黄豆60g
糯米80g、大米20g冰糖50g、水ml
-制作方法-
1.将糯米、大米、黄豆、山药洗净,山药削皮切块;
2.将糯米、大米、冰糖等食材放入五方杯中,并倒入ml的水;
3.按下热汤键,搅打至细腻的米糊;
4.将打出来的糊糊用锅煮开即可;
PS:美龄粥口味独特,清香鲜甜,糯米香中混着山药香,最适合没胃口的日子~
#02
—养颜乌发粥—
原仓太禾-准备食材-
-五黑-
黑豆、黑米、黑糯米、黑芝麻、去壳核桃各10g-五红-
红豆、枸杞、桂圆、花生米、去核红枣
各10g-制作方法-
1.将提前煮熟的食材,放入五方杯,再加入g凉开水;
2.按下热汤键,搅打至细腻的米糊;
PS:这款粥细腻顺滑,香浓健康,很有饱腹感,对控制饮食也是诸多裨益~
九九重阳,久久牵挂
小b在这里祝天下的父母长辈健健康康!
另外别忘了赶快尝试起来
将这份温暖传递下去~