听说过饥饿疗法吗有延缓衰老的功效中医理论
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什么是饥饿疗法？
近期国外的一项研究表明饥饿疗法能够延缓衰老，我们常常将其理解为饥饿能够延缓衰老，其实这个疗法的科学名称叫作“卡路里限制饮食法”。顾名思义，此法只是把饮食中的总热量限制在正常值的60%—80%左右，大致相当于一个成年人每日摄入大卡左右的热量，而不是标准的大卡。但是此法对营养成分的搭配要求比较高，蛋白质、脂肪、维生素和其他微量元素都不能缺，否则是无效的。既然各种营养成分都不能缺，因此饥饿疗法只能在减少能量的主要提供者——碳水化合物上面做文章。有人将饥饿疗法等同于限制碳水化合物的“阿特金斯饮食法”，虽然不完全准确，但大致不差。两者的不同之处在于阿特金斯饮食法只对碳水化合物有所限制，但饥饿疗法还对总热量有严格的限定，实行起来比阿特金斯饮食法更加困难。但是，不管是饥饿还是看似科学的饥饿疗法，我们在