冬季养生小知识,保健小常识
1、多吃土豆。像土豆、山芋、藕等根茎类蔬菜要多吃，常吃可抗寒。
2、少开空调。空调取暖虽好，但不宜长时间待在空调房里。
3、预防咳嗽。用蜂蜜、黄精等熬成膏饮，缓解长期咳嗽，小孩尤佳。
4、选好牙膏。选有适当泡沫、香型、口味适宜的牙膏。
5、别乱买药。买时要识别是否是正规厂家生产、有无正规标志等。
6、喝荸荠汁。把荸荠做成汁，加豆浆煮熟加白糖喝，缓解秋冬急躁。
7、适当喝水。防治皮肤干裂、维持体内水平衡，保护肺部。
8、喝绿豆汤。排出体内毒素，加快新陈代谢，隔几天喝一次。