传统文化中的药食同源食物养生

首先《黄帝内经》中曰：“空腹食之为食物”，“患者食之为药物”。意思即是食物又是药物，食之既能温饱又测预防未病。

在我国古代传统中医药文化中，“药食同源”的理念源远流长。中医学博大精深，历久弥新，在冬季进补使五脏六腑得到全方位的食养。

心：为君主之官---养心重在安神

心：主神明，主血脉，是人体的统帅，喝上君子汤重在安神补养，以黄精、葛根、覆盆子、茯苓、玉竹、决明子等都是“药食同源”的上佳之品。

心最怕的就是“累”现在时代急速创新与发展，对每一位立足于社会的劳动者，肯定劳心太多，思虑太过，容易耗心伤心，时间一久就会出现心慌，胸闷，失眠、记忆力减退等症状，要适当放松自己，缓解压力，不要让“心”君子之官太累。

肝：为将军之官；脾：为仓廪之官；肺：为相傅之官；肾：内务之官；

人的身体作为一个整体，五脏对身体的健康非常重要，所以养生爱好者需要了解五脏之间的关系，才懂得如何食疗养生。