道家的养生之道,注重当下更快乐
养生之道，我是比较推崇道家注重当下，修好现在，今生，做好当下的事情，如果你当下不快乐，不幸福，不健康，那来生又多精彩，多极乐，显然是缘木求鱼？
内丹修炼也好，道家心法修炼也罢，修各种养生之道，如果不注重当下，此时的事情，那么不是真正的养生之道。道心与功德并修，心与性同练，身与命同修，即不断强化与天地日月能量大宇宙沟通，不断接收其灵气，让后天的气血充足，能量强大，精气神滋养身体。
重视当下活得快乐，自信，美丽，健康，开悟；进一步修炼，获得圆满、幸福的人生，健康长寿、相貌端正、气质超群、家庭（夫妻、儿女关系）和睦、财富自由等。改变命运，获得安宁和吉祥，化解不良信息，遇难呈祥。修丹道，既可祈求来世之福报，可进入快乐幸福的世界，开悟心胸，明了世界。丹道包容百家，不排斥任何修炼之法。
重视当下，放开那些非分之想，踏实做好每一件事情，这就是解脱你的烦恼，从而达到聚精会神，专一生精养精，强健身心。道家通过九转丹法，搅觉海等生津法，炼精化气，在日月星三宝同应人精气神三宝中进行转化，吸收，从而实现身心健康幸福之本。
精气神为健康之本，而肾为后天精气之本，是有形躯体的活力源泉。内丹锻炼可以强化以肾脏（生殖）系统为代表的五脏六腑，令五脏相生、阴阳调和、心火下降，肾水上升、坎离既济，水火互济平衡，从而实现精气神充足，对心脏、脾胃、肺、肝、肾亏肾寒等有独特的调理和修复功能，对神经衰弱、失眠、梦遗滑精、阳痿肾虚、身体虚弱等症特别有功效。
因此注重当下的修炼，就是不生气，不计较，不与人发生矛盾，掌握养生方法，养生保健好自己的身体，这才是我们养生保健的根本，否则那是南辕北辙了。