养生之道你知多少肚子硬百病生

俗话说：“肚子软绵绵，百病懒得缠”。这里说的“肚子”主要是指肚脐周围。在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过。肚子为什么会硬？这都是内生之物---“浊气、浊水、宿便”。肚子

1、肚子一定要软：

肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾气差；

肚子硬，脸有斑；肚子硬，脸有痘。

2、肚子一定要温度：

肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；

肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。

3、女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半；

4、脐周常按，元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。

5、定期饿饿，肚子减负；晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。

解决肚子发硬的最好方法就是：早晚推腹、艾灸相结合。

早晚推腹艾灸

推腹后，用艾灸盒扣在肚脐上，然后点上艾条灸上30分钟，温润的艾草的阳气会进到你腹部，使整个腹部暖融融的有一股暖流涌向脚底，对睡眠也非常好！

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