健康养生小知识100条第三期
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现在社会发展的非常快，不仅是饮食，经济，包括娱乐方面都发展得非常好，导致很多年轻人生活不规律，经常晚睡晚起，而且每天就看手机看电脑，饮食也不注意，各种辛辣刺激的东西，每天吃大量不健康食品，健康问题日益突出。
14、傍晚运动更健康！清晨血液黏度高，可能增加血栓危险，而傍晚血压调节最佳，人体氧摄入处于峰值，故傍晚锻炼最佳。
15、精神上，俗话说：笑一笑，十年少，一日恼，不老也变老。房宽地宽，不如心宽；要活好，心别小，善制怒，寿无数。
16、如果眼睛干涩疼痛，吃上几根香蕉。香蕉中的钾可帮助排出多余盐分，让身体钾钠平衡，缓解眼睛不适症状。
17、“四个最好”保心理健康：最好的医生是自己；最好的药物是时间；最好的心情是宁静；最好的运动是步行。
18、白菜巧搭虾米！白菜含丰富维C和锌，与虾米搭配可滋阴清肺，健肠开胃。常食对预防动脉硬化．结肠癌等疾病有一定作用。
19、来做办公室健身吧！距墙45厘米战立，双腿分立与肩同宽，前倾，屈肘双手帖扶墙上，双手推墙，将身体直立撑起恢复原位，推20次。
20、有研究显示用红茶漱口可防感冒。红茶浓度5%，就能完全杀死感冒细菌，其杀菌效果来自红茶生涩成分的儿茶素，可有效预防感冒。
21、抵抗衰老的神器：晨起一杯水；只吃七分饱；多运动；戒烟限酒；勤用脑，防衰老；常吃豆，可长寿。
健康是一种习惯，更是一种态度。对待自己的健康有一个积极向上的态度，再加上一个好的生活习惯就会有一个健康的身
体。