多食五谷补五脏,美味更养生
人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到保健的功效。中医揭示，五谷补五脏，美味更养生！
一、高粱养肝
高粱属于杂粮，却是五谷中不可缺少的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，常吃会有良好的功效。
二、大米润肺
大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
三、绿豆补肝
绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。同时，绿豆又可降低胆固醇，有保肝和抗过敏的作用。
四、黄豆补脾
黄豆可健脾宽中、益气补虚，经常食用有助于延缓衰老。
五、黑豆补肾
黑豆含有许多抗氧化成分，能促进肾脏排毒素，有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
六、白豆补肺
白芸豆有皂苷、尿素敏和多种球蛋白等成分，具有提高免疫力等功效，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
七、红豆补心
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖的作用。
虽然汇汇给小伙伴们指出了很多的五谷养生小常识，可是在生活中，很多小伙伴们因“有心而无时间”，忽略了这一平常又健康的养生方法。现在想养生就